Aproximadamente un segundo más: un libro sobre lo que pasa cuando el trabajo enferma

¿Qué pasa cuando lo que nos sostiene también nos desgasta?

Pasamos al menos ocho horas al día trabajando. Si sumamos el viaje, los pensamientos fuera de horario, las notificaciones, las metas y los pendientes, la jornada laboral se extiende mucho más allá de lo que marca el reloj. Entonces, ¿qué hacemos cuando ese espacio deja de ser un medio para vivir y se convierte en el lugar donde empezamos a perder la salud?

No es tan sencillo como tirar la toalla y decir “renuncio”. Muchas veces, no está en nuestras posibilidades hacerlo, y por más que uno intente de mil formas distintas volverlo más ameno, el cuerpo a veces te falla, y no es una metáfora.

La neurociencia lo confirma: pasar años en un entorno hostil o exigente altera nuestras redes neuronales, incrementa el cortisol (la hormona del estrés) y afecta funciones como la concentración, la memoria y la regulación emocional. Estudios sobre burnout demuestran que el cuerpo activa un sistema de “defensa” que apaga progresivamente los recursos cognitivos para frenar la sobreexigencia. No rendís menos por desinterés; rendís menos porque tu sistema nervioso está en jaque.

El problema no está solo en el cuerpo. Como plantea Byung-Chul Han en La sociedad del cansancio, vivimos inmersos en una lógica de rendimiento donde el éxito se vuelve obligación. Ya no se nos exige desde afuera, nosotros mismos nos autoexplotamos. La exigencia viene disfrazada de motivación, de “emprendé”, “superate”, “no te quejes”, hasta que el cuerpo o la mente dicen basta.

En esa línea, Christina Maslach, referente en estudios sobre burnout, advierte que la mayor causa del agotamiento emocional no es la carga de trabajo en sí, sino la desconexión emocional con lo que se hace: sentir que el esfuerzo no tiene sentido, que nadie lo valora o que se pierde todo control.

Cuando eso sucede, renunciar no siempre es la primera opción. A veces solo se puede resistir.

¿Y no es el arte una forma de resistencia?

En Aproximadamente un segundo más, Paola Naivi comparte el momento en que eligió frenar. Renunció a un trabajo tóxico y, desde ese punto de quiebre, construyó un libro que mezcla ilustración, diario íntimo y ensayo. No lo hace para dar consejos, sino para dejar constancia de lo que pasó cuando se animó a preguntarse: ¿qué estoy haciendo con mi tiempo?

Naivi reconoce que no todas las personas pueden dejar un trabajo que las enferma y que, en cierta forma, ella es "afortunada" por poder hacerlo. Sin embargo, eso no invalida su experiencia. No vende recetas mágicas ni culpa al sistema de todo, simplemente habilita preguntas como: “¿qué pasa cuando el éxito profesional no se siente como un logro, sino como una trampa?”

Podemos leer a neurólogos, sociólogos o filósofos para entender lo que nos pasa, pero a veces hace falta algo más cercano. Una voz que diga: “yo también me cansé”. Naivi hace eso.

El tiempo no se mide en horas productivas

Todos escuchamos la frase “el tiempo se acaba” o “no tenés toda la vida”. En parte es cierto, no tenemos toda la vida, pero muchas veces esa clase de frases se transforman en un mandamiento más que en un impulso. Parece que el tiempo solo vale si se traduce en resultados. Desde chicos nos enseñan a cumplir etapas: carrera a los 20, pareja a los 30, casa a los 40. Y si no llegás, o si decidís parar, pareciera que algo hiciste mal.

Naivi revierte esa lógica con una mirada simple y poderosa: tu tiempo es tuyo, para lo que vos quieras hacer, incluso si ese querer implica renunciar a los 40 y empezar de cero en otro sitio. No es tu tiempo el que se acaba cuando dejás de trabajar: es el de la empresa que ya no cuenta con vos. Esa observación no solo desactiva la culpa, sino que te devuelve el control.

Entre anécdotas breves, humor e ilustraciones, Paola Naivi se planta frente a una cultura que valora más lo que producís que lo que sentís, y propone una pausa. Un segundo más para vos.